长期中午不休息上连班对身体健康有什么影响「长期午睡会更长寿吗女生」

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长期中午不休息上连班对身体健康有什么影响

感谢邀请！

中医里说午睡习惯能够帮助人长寿，这是因为经过上午半天的劳累，身体也是需要休息的，各个器官长时间处于紧张状态，经过中午休息，得到很好的缓解，对身体是很有好处的。而且经过中午休息午睡，下午的状态也会更好，避免更深的劳累！谢谢

午休可以让人细胞得到恢复，五脏六腑得到休息，如果长期整天工作得不到休息。人体细胞总是处于一种紧张状态，时间长了会影响人体的健康。特别是对于心脑血管儿病人或者是有严重心脏病的人群，午休可以养心，有利于病情的缓解和恢复。所以说，我们不能只是为了工作而透支自己的身体，一定呢，要抽出时间来休息，不能让自己的身体过于疲惫，当人体过于疲惫的时候，免疫力下降，就容易患一些疾病。所以说注重健康的朋友一定要抽出时间午休。但午休的时间不易过长，一般呢20分钟到一个小时之内，如果睡得太多，就会影响晚上的睡眠，反而使身体疲惫，越睡越困的感觉。

1、长期不午睡免疫力会下降；

2、长期不午睡心脏会受到伤害。

研究显示，每天午睡30分钟，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

3、长期不午睡心情会受到伤害。经过一个上午的紧张工作，人的压力比较大，需要改善，需要休息进行缓解调节，如果不午睡，长期疲劳、精神负担重，情绪自然不会好；

4、增强心脏病发病率。

不午睡过，心脏长期疲劳压力大，得不到有效休息，容易出问题，提升心肌梗死等心脏病的发病率。

5、不午睡，大脑得不到休息，容易犯迷糊，精神不振。

6、不午睡，精神不振，体力不佳，自然工作、学习没有精神和体力保证而造成低效率。午睡是人类积累下来的宝贵保养身体的方法，必须遵守和坚持，从而保护身体。祝您身体健康。仅供参考。

我觉得，任何事情都不是绝对的。

中午不休息，不代表就一定不好。

人是生物，不是机器，好不好自己心里最清楚。累了就休息，精力充沛就工作，坐久了就站一会，屋里空气不好，就打开窗户通通风！

很多东西，自己掌控就可以，过的太死板，很累的！

谢邀请！中午长期不休息，对人的身体健康肯定有影响。午休，指午间的休憩。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。

我有个体验，工作或学习累了的时候，躺下休息一会儿，疲劳马上就会消失。如果疲劳后得不到休息，心里就会觉得咆燥难受，这就说明身体某个器官发出警告信号，累了需要休息了。

长期工作不能午休，工作质量工作效率也会大打折扣。因此，如果有条件的话，躺下休息一会儿，哪怕只有十分钟，十分钟就好，最好不要超过十五分钟，如果午睡时间超过半个小时，对身体也不好，影响晚上的睡眠质量。

熬夜会影响寿命吗

谢邀，很高兴回答你的问题。

先来看看睡觉晚和熬夜的危害吧。

随着一点点靠近“随身携带保温杯，保温杯里泡枸杞”的年龄，越来越明白早睡觉的重要性。只说个人感觉的话，11点之前睡觉和过了12点睡觉，第二天早上起来的感觉是明显不一样的。早睡觉的话第二天早上会觉得很有精神，起床很容易，而如果12点之后才睡觉，即使是睡了6、7个小时，感觉仍然是大写的睡不够啊。

除了影响睡眠质量，还可能会让睡眠时间不足。很多人因为第二天要上班早起，所以如果晚上长期12点以后睡觉，可能睡眠时间会不到6个小时。

长期睡眠不足对身体的伤害是非常大的。

比如——

肥胖！

在成年人睡眠与肥胖之间关系的研究当中现实，实际睡眠时间不足5小时的人，和睡眠时间7~8小时的人相比，女性肥胖概率是2.3倍，男性3.7倍。孩怕！

造成更容易发胖的原因，一方面可能是因为第二天精神不好，身体的代谢会变慢，消耗的能量也会变少；另一方面还因为睡眠不足会让人体饥饿素的分泌增加，简单来说就是吃的更多。。。

皮肤差！

睡眠不足会影响内分泌和神经系统，皮肤的各种问题都会出现，气色差、无光泽、长斑长痘……瑟瑟发抖。

记忆力下降！注意力难以集中！

已经有研究指出，睡眠不足会导致短期记忆力下降、注意力难以集中、反应迟钝等等现象，

长时间的睡眠不足，还可能会让人产生焦虑、抑郁等等负面情绪。

此外长时间的睡眠不足还会影响到人的肠胃系统、使糖尿病、心血管疾病的患病隐患大大增加，总之几乎可以说会百害而无一利了，这些影响不能说是一定会让人寿命缩短吧，但对于追求长寿的人来说，几乎全都是减分项啊。

到此，大家对长期午睡会更长寿吗的解答时否满意，希望长期午睡会更长寿吗的2解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。